えー。
禁煙していることを忘れている。
ので、ブログも忘れるわけである。
言い訳である。
困ったもんだ。
さてさて、5月22日から禁煙を開始して、はや1ヶ月と3日。
本来、毎日朝晩1錠ずつ飲むべき薬ですが、昨日は飲んでない。
今朝も飲んでない。飲まなくてもいけるかも?
結構気楽にやってます。
実際、吸ったらどうなんだろうという興味はあります。
でも、薬飲んでいるときに吸っても、たぶん戻らないんですよねぇ。
だから実験的に吸う意味もなく…。
とりあえず、この調子で頑張ります。
2009年6月25日木曜日
2009年6月12日金曜日
禁煙外来29日目(3週間禁煙)6月12日
で、引き続き順調なのですが…。
お菓子の量が増えた。
太るとは聞いていたが…。
特別味がわかるようになったとかではないが、おそらく、気分転換・区切り付けなんかが、全て食になってしまっているのだろう。
と言いながら、食べながらのブログです。
あと、もともと、無類のおまけマニアでして、決まったタバコをいつも吸うというよりも、なにかしら、ライターや携帯灰皿だと付いているものを吸う人でしたので、かなり多くたまっておりました。
ので、処分しました。
どんどん、タバコが私の生活から離れていきます。
もちろん、今でも思い出すことは多々あります。
好奇心・興味的にすごく吸いたいなと思う時もあります。
そこでは、1本吸うと戻れないかもしれないという不安、
禁煙期間をリセットしないといけない面倒さ、
どう説明しても言い訳にしか聞こえないだろう動機の正当性のなさ、
なんかを思って、吸わずにいます。
まあ、身体が欲しがっているわけではないので、
全然我慢できるレベルです。
さあ、もう1週間続けて1カ月突破ですね。
お菓子の量が増えた。
太るとは聞いていたが…。
特別味がわかるようになったとかではないが、おそらく、気分転換・区切り付けなんかが、全て食になってしまっているのだろう。
と言いながら、食べながらのブログです。
あと、もともと、無類のおまけマニアでして、決まったタバコをいつも吸うというよりも、なにかしら、ライターや携帯灰皿だと付いているものを吸う人でしたので、かなり多くたまっておりました。
ので、処分しました。
どんどん、タバコが私の生活から離れていきます。
もちろん、今でも思い出すことは多々あります。
好奇心・興味的にすごく吸いたいなと思う時もあります。
そこでは、1本吸うと戻れないかもしれないという不安、
禁煙期間をリセットしないといけない面倒さ、
どう説明しても言い訳にしか聞こえないだろう動機の正当性のなさ、
なんかを思って、吸わずにいます。
まあ、身体が欲しがっているわけではないので、
全然我慢できるレベルです。
さあ、もう1週間続けて1カ月突破ですね。
2009年6月8日月曜日
禁煙外来25日目(タバコのこと)6月8日
終始、順調に進んでいるように記載しているこのブログ。
では、今、禁煙18日目ですが、タバコのことをどれくらい、どんなときに思い出すのかというと…。
結構思い出すんです。
タバコの自販機を見たとき。これが一番です。
あとは、喫煙コーナーを見たとき。
全面禁煙の場所から出たとき。
あと、ふと「タバコを今吸うと薬のせいもあって美味しいと思わないんだろうな~。」と思ったり、「1本くらい吸っても大丈夫なのを証明するために吸ってみようか?」などというわけのわからない挑戦欲が出たり、「今、吸うとまた禁煙1日目から数えなおすのが面倒だな」と考え直してと、だらだら考えていることがあります。
もはや(というか当初から)、禁断症状的に吸いたいという感覚はなく、おそらくは、学生時代に吸いたかった好奇心のようなものによる吸いたさというのがある程度です。
とりあえず、今後の人生に宣言しておきましょう。
「自分でタバコを買わない。」
これなら、きっと、何かで一本吸っても戻ってこれそうな気がします。
自分で一箱買った時点で、一箱全部吸うでしょうからね。
ま、「一生吸わない」よりも気楽でいいですよね。
なんなら、この禁煙外来終了時に1本もらいタバコしてみるかな…。
では、今、禁煙18日目ですが、タバコのことをどれくらい、どんなときに思い出すのかというと…。
結構思い出すんです。
タバコの自販機を見たとき。これが一番です。
あとは、喫煙コーナーを見たとき。
全面禁煙の場所から出たとき。
あと、ふと「タバコを今吸うと薬のせいもあって美味しいと思わないんだろうな~。」と思ったり、「1本くらい吸っても大丈夫なのを証明するために吸ってみようか?」などというわけのわからない挑戦欲が出たり、「今、吸うとまた禁煙1日目から数えなおすのが面倒だな」と考え直してと、だらだら考えていることがあります。
もはや(というか当初から)、禁断症状的に吸いたいという感覚はなく、おそらくは、学生時代に吸いたかった好奇心のようなものによる吸いたさというのがある程度です。
とりあえず、今後の人生に宣言しておきましょう。
「自分でタバコを買わない。」
これなら、きっと、何かで一本吸っても戻ってこれそうな気がします。
自分で一箱買った時点で、一箱全部吸うでしょうからね。
ま、「一生吸わない」よりも気楽でいいですよね。
なんなら、この禁煙外来終了時に1本もらいタバコしてみるかな…。
2009年6月4日木曜日
禁煙外来21日目(薬を飲み忘れる)6月4日
最近、よく薬を飲み忘れます。
という今も朝の分飲み忘れている…。
今日からはかばんに薬を入れておくことにしたので今から飲めるが。
で、最低なことに夜・朝と飲み忘れた日がありました。
つまり、ほぼまる2日間(朝から翌日の夜なので)薬なしですごすことになりました。
が、さほどどうということもありませんでした。
まあ、今ですらまだ禁煙2週間です。
全くもってえらそうなことは言えませんが、もう薬なしでもやっていけそうな気すらする…。
来週、相談してみようっと。
という今も朝の分飲み忘れている…。
今日からはかばんに薬を入れておくことにしたので今から飲めるが。
で、最低なことに夜・朝と飲み忘れた日がありました。
つまり、ほぼまる2日間(朝から翌日の夜なので)薬なしですごすことになりました。
が、さほどどうということもありませんでした。
まあ、今ですらまだ禁煙2週間です。
全くもってえらそうなことは言えませんが、もう薬なしでもやっていけそうな気すらする…。
来週、相談してみようっと。
2009年6月1日月曜日
禁煙外来18日目(夢…)6月1日
いたって順調です。
8日目以降は1本も吸っておりません。
最近はタバコを吸いに行くという行動を思い出すことも、時間的な理由で思い出すことはなくなりました。
少しイライラしたり、ひと段落したときに、ふと思い出すくらいですから、我慢というよりは、軽い突っ込みを自分に入れて、さっと次に進めます。
が、昨夜、夢の中で2本ほど吸いました(夢の中ですから実際に吸ってないですよ。)。
知らない間に吸ってしまっていたそうな…。
やはり、持っていて、誰もいなければ吸ってしまう的な結論の話をしてました。
まあ、もはやそれすら大丈夫な感じもしますが、危険なことはしばらくやめておきましょう。
薬だって、もういいのでは?と思うときもありますが(実は日曜日の朝の分飲み忘れた…。)、たかだかまだ10日間の禁煙ですしね。
8日目以降は1本も吸っておりません。
最近はタバコを吸いに行くという行動を思い出すことも、時間的な理由で思い出すことはなくなりました。
少しイライラしたり、ひと段落したときに、ふと思い出すくらいですから、我慢というよりは、軽い突っ込みを自分に入れて、さっと次に進めます。
が、昨夜、夢の中で2本ほど吸いました(夢の中ですから実際に吸ってないですよ。)。
知らない間に吸ってしまっていたそうな…。
やはり、持っていて、誰もいなければ吸ってしまう的な結論の話をしてました。
まあ、もはやそれすら大丈夫な感じもしますが、危険なことはしばらくやめておきましょう。
薬だって、もういいのでは?と思うときもありますが(実は日曜日の朝の分飲み忘れた…。)、たかだかまだ10日間の禁煙ですしね。
2009年5月28日木曜日
禁煙外来14日目(医院へ行ってきた。)5月28日
と題名だけ、ipod touchで打って本文が打てない状況でして、
とりあえずそのまま、今は29日の朝ですが続けます。
第2回の禁煙外来です。
近況の報告や、他の禁煙外来の患者さんの状況などを聞かせてもらいました。
で、緊張の呼気一酸化炭素濃度の測定は、3ppm。
わかりやすく減っています。
この1週間は完全禁煙なので、相応の数字だろうなと思っていましたが、
良かった良かった。
時々、薬の副作用が出るようなので、そちらも確認されました。
『しんどいけど、薬は関係なく、別の問題だろう』といったベタなやりとりをしながら、診察を終えました。
いやいや今のところ順調です。
今は5月29日朝。175時間経過です。
とりあえずそのまま、今は29日の朝ですが続けます。
第2回の禁煙外来です。
近況の報告や、他の禁煙外来の患者さんの状況などを聞かせてもらいました。
で、緊張の呼気一酸化炭素濃度の測定は、3ppm。
わかりやすく減っています。
この1週間は完全禁煙なので、相応の数字だろうなと思っていましたが、
良かった良かった。
時々、薬の副作用が出るようなので、そちらも確認されました。
『しんどいけど、薬は関係なく、別の問題だろう』といったベタなやりとりをしながら、診察を終えました。
いやいや今のところ順調です。
今は5月29日朝。175時間経過です。
2009年5月26日火曜日
禁煙外来12日目(ビタミン剤)5月26日
昨日、夜、驚くべき発言が…。
『薬、むき出しで机の上にあったけど何で?』
ということは…。昨日の朝は薬を飲み忘れた様子。
で、どうだったかというと、全く飲んでいないことには気付かなかった。
まあ、その前の夜には飲んでいるから効いてくれていたのかな?
案外、飲まなくても大丈夫なんだったりして…。
いえいえ。自信もないので、ちゃんと12週間頑張ります。
はい。なにしろ、今でも、まだ115時間しか禁煙してないですから。
それでも、過去の禁煙チャレンジ(ほとんど黙って1人で内緒でチャレンジ)と比べて、
その我慢度合いが違いますし、実際ここまで吸わなかったことがないですから、
自分でも信じられないです。
1回は飲み忘れましたが、薬の効果は偉大だと今も思っています…。
『薬、むき出しで机の上にあったけど何で?』
ということは…。昨日の朝は薬を飲み忘れた様子。
で、どうだったかというと、全く飲んでいないことには気付かなかった。
まあ、その前の夜には飲んでいるから効いてくれていたのかな?
案外、飲まなくても大丈夫なんだったりして…。
いえいえ。自信もないので、ちゃんと12週間頑張ります。
はい。なにしろ、今でも、まだ115時間しか禁煙してないですから。
それでも、過去の禁煙チャレンジ(ほとんど黙って1人で内緒でチャレンジ)と比べて、
その我慢度合いが違いますし、実際ここまで吸わなかったことがないですから、
自分でも信じられないです。
1回は飲み忘れましたが、薬の効果は偉大だと今も思っています…。
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